Напитки на пляже: что можно и нужно пить

Человек примерно на 60% состоит из воды и вынужден постоянно пополнять ее запасы. При нехватке воды человек испытывает жажду, и в знойный день это чувство способно затмить любые прелести отдыха на Азовском море.

Горячие напитки

В жару чаще всего приходят мысли в ледяном напитке в запотевшем стакане. Однако этот выбор является ошибочным. Народы, живущие в южных широтах, не зря потребляют только горячие напитки. Именно такой вариант позволят лучше всего утолить жажду.

Это может быть зеленый или черный чай с лимоном, каркадэ, отвар трав, компот. Напиток должен быть обязательно горячим и, желательно, несладким. Горячее питье способствует охлаждению тела, поэтому после чашки чая пить уже долго не хочется.

Холодные напитки

При употреблении холодного питья повышается потоотделение, увеличивается потеря жидкости, организм тратит силы на нагрев ледяной жидкости, что ведет лишь к повышению температуры тела. К тому же повышается вероятность простудных заболеваний, инфекций горла, обострения хронических заболеваний носоглотки, почек.

Если же вы не в силах отказаться от холодных напитков или у вас нет возможности заварить стакан чая, постарайтесь отказаться от сладкого питья. Отдайте предпочтение обычной воде без газа комнатной температуры. В нее можно добавить лимон или другой цитрус.

Средиземноморские народы добавляют в воду несколько граммов сухого вина, что тоже хорошо помогает справиться с жаждой. Подойдут также компоты и морсы, но без добавления сахара.

Горячительные напитки

От горячительных напитков на пляже лучше отказаться вовсе. Пиво, которое многие алкоголем не считают, все же таковым является. Но если вы хотите посидеть на берегу Азовского моря с кружкой холодного пива, сделайте это в прохладном месте и отдохните в тени не менее часа.

Более крепкие алкогольные напитки приберегите на вечер. После заката солнца будет приятно отдохнуть от жаркого дня в ресторане или на террасе летнего домика с бутылкой вина.

Полезный совет

Собираясь в отпуск на море, захватите с собой термос. Он пригодится вам для горячих напитков, которые можно приготовить самим, купить или налить бесплатно в гостинице.

На пляже не забывайте заботиться о своем водном балансе: время от времени делайте несколько глотков чая и обязательно предлагайте питье детям.

Куда поехать

Если вы решили съездить в отпуск недорого, предлагаем вам отдохнуть на Азовском море в Кучугурах с размещением в гостинице «Даурия». Забронировать номер или задать вопрос можно по телефону или через форму обратной связи.